尿频尿急通常都是并和发生的症状，会给人们的正常生活以及工作带来很大困扰。因此在日常生活中预防尿频尿急可以有效防止对健康的影响，那么，哪些方法可以预防尿频尿急呢?让我们一起来看看下面的具体介绍吧。

阳光男科医生表示，尿频是指排尿次数增多，每次尿量减少，但一整天下来总尿量与常人没有两样。尿急是指一有尿意就迫不及待地想要排出，往往尿湿衣裤子，常与尿频、尿痛同时发生。尿痛是指排尿时或排尿后尿道内有痛感。常与尿频、尿急合并存在。相关阅读：男性小便频发预示泌尿系统亮红灯

阳光男科医生指出，预防尿频尿急可以从以下几方面做起：

第一、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。

第二，要经常进行户外运动。在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

第四，生活要规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

第六，不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

以上就是针对哪些方法可以预防尿频尿急的具体介绍，相信对男性朋友会有一定的帮助，同时医生表示，患者如果出现尿频而且尿量也很多，就应该警惕糖尿病、早期尿毒症等情况的可能，应及早到医院进行检查，防止病情加重，影响治疗。网络查找不如点击咨询在线客服。24小时医生免费在线咨询：专业解答疾病问题 便捷、安心更私密